Orang Jepang Lakukan Olahraga 5 Menit Ini agar Panjang Umur
Warga Okinawa, Jepang dikenal karena populasi berumur panjangnya. Selain pola makan yang sehat, aktivitas fisik yang mereka lakukan juga turun berkontribusi. Banyak hal yang berkontribusi terhadap umur panjang. Di antaranya pola makan yang tepat, hubungan yang positif, hingga aktivitas fisik yang mumpuni. Okinawa sendiri menjadi salah satu daerah dalam kelompok Blue Zone atau Zona Biru. … Read more